这三种行为让你的肝很受伤,肝脏受伤,告别
肝脏，对于我们的人体健康来讲真的是太重要了（这好像是废话，我们身体的器官，除了盲肠以外，其他的好像都是非常重要了，缺了之后对身体健康都会造成不小的影响。）不过由于肝脏是典型的排毒器官，而生存在正常的环境中，我们又不可避免的会吸入大量的毒素，因此，想要不中毒，就必须要好好的保护肝脏了，以下这三种行为，对我们的肝脏损伤最为严重，平时的生活中，一点要注意节制：
1.吸烟
提到吸烟，很多人想到的就是伤肺，实际上，吸烟对于肝脏的损伤也是非常大的。
作为我们身体的主要排毒器官，烟草中含有的焦油、尼古丁等有害成分，都必须经由肝脏分解、排出体外，但是，作为一个典型的排毒器官，这些有毒物质实际上对于肝脏的伤害是微乎其微的，那么问题出在哪呢？主要是因为吸烟的时候，除了焦油、尼古丁之外，还有亚硝胺、一氧化碳、甲醛，这些全都是对于人体有害的物质，我们人体清除他们的办法，一般是借助体内的维生素C与他们结合，产生化学反应，生成无毒终产物排出体外。
不过我们体内的维生素C也是有限的，大量的被应用于杀灭吸烟带来的毒素，自然会有其他的毒素不能够得到中和，这部分毒素不能及时转化，就停留在肝部了，日积月累的，伤害就一点一点出现了，因此，对于烟民来讲，多吃果蔬能够缓解吸烟带来的伤害，当然了，从根本上来讲，不吸烟才是非常正确的选择。
2.饮酒
饮酒伤肝现在来讲已经成为了不争的事实了，不过，大部分人对于喝酒伤肝这件事的表现都有些嗤之以鼻，因为一般来讲，一个不太经常喝酒的人，在某次聚会中，挨不住劝，大量饮酒，导致休克甚至死亡，这种情况下，多数都是因为酒精的麻痹作用导致的心脏停止跳动，而非是肝脏出了问题，因此很多人认为，酒精对肝脏不会造成致命的影响。虽然现代医学已经证明了饮酒可能造成肝硬化，而肝硬化一般来讲是肝癌的必由之路，但是很多人也通过实践告诉大家——我每天喝酒，喝的还不少，就是没有问题，肝好着呢！这是为什么呢？
还真的跟人的体质有关系，就像是吸烟一样，虽然有毒素，但是并不能直接对肝脏造成侵害，我们的肝脏对于大部分的不致命毒素来讲，防御力是相当惊人的，也就是说，只要酒精不长时间的存在于肝脏当中，损害并不严重，而肝脏分解酒精，主要依靠的是酶，利用脱氢酶将其分解成乙醛，再通过乙醛脱氢酶将其分解成无毒物质，排出体外，但是这个酶的含量，基本上是写在你的基因里的（因此那些所谓的酒量能够练出来的，都是骗人的，多数是因为喝酒的频率上升之后，你身体的应激反应程度下降了，但是伤害并没有减少），也就是说，能喝不能喝，跟天赋有着巨大的关系，还要说一点，有的人认为喝酒脸红的人，就是分解酒精的酶少，是不能喝的，这没有科学依据，有的人，酒精存在肝脏，伤的是肝部，但是不会立即在身体上反应出来，这种情况也是常见的，因此，不要用酒精赌天赋，还是老老实实的小酌怡情才好。
3.熬夜
其实，熬夜是对肝脏伤害最小的（相比于抽烟喝酒），目前的医学研究还不能表明熬夜会对肝脏造成直接的损伤，但是，由于熬夜的时候，我们的身体脏器都不能得到很好的休息，这会使得他们超负荷运转，整体对所有器官的功能都造成影响，肝脏作为人体的重要器官，自然也在受到影响的行列当中，因此，熬夜对身体的危害也是非常大的，很多网红会给有熬夜需要的朋友推荐护肝片，通过上面的描述大家已经能够知道了，熬夜不光伤肝，护肝片的意义并不大，倒是经常需要应酬，频繁出入酒局，爱好抽烟喝酒烫头的朋友，应该好好的爱护你的肝了。
