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人体的肝脏气管维持代谢功能，分泌的胆汁参与胃肠道消化系统循环机制中医学方面表明开窍于目，肝主藏血，主疏通，维持机体血液调节与储存运输，当产生病变反应时，黄恒症状是最为明显的。
肝脏是人体当中最重要的器官之一，它能够帮助体内过滤血液中的有毒物质还可以分解体内的毒素垃圾，其中肝脏对人体的作用除了解毒以外，还有很多我们不知道的作用。
肝脏的作用
1、肝脏是重要的消化器官，可以分泌很多的消化酶，通过胆汁排出肠道有助于消化作用。
2、肝脏是最大解毒器官，当体内产生毒素废物以及吃进有毒的东西，可以通过肝脏进行排毒。
3、合成功能，如果体内白蛋白、脂肪、凝血因子都通过肝脏合成。
4、含有调节糖的作用，能够储存糖原，当血糖低时可以分解糖原产生血糖，使血糖维持比较好的水平，当血糖过高时也可以合成糖原降低血糖。
储存功能当人体95%的维生素都储存在肝脏中，肝脏是产生维生素C的组成和代谢场所。
肝不好，或会出现“一细、二红、三多”，对测你占了几个？
1.手指细
医学方面降低气血不足而引起的病变问题，归类为脂肪肝疾病，此类疾病在其诱发过程中自身的手指会出现一定的变化。
中指呈现于变细现象发展自身的骨缝持续性的增大，一定要警惕自身的内分泌以及脂肪肝的问题。
在短时间之内自身的中指呈现于变现趋势发展，同时伴随着土黄色的现象，就要引起一定的重视。
2、出现红色蜘蛛痣
并不是所有的人身上都会出现红色的蜘蛛痣，这是肝脏疾病病变表现情况之一，尤其是妊娠期，女性朋友以及更年期的女性，受到体内雄性激素的影响就会增加红色蜘蛛痣的风险。
除了这两个情况以外，如果自身身上出现了一些红色的蜘蛛痣，那有可能是肝脏组织出现一定的病变现象，如果出现红色的蜘蛛痣，医院做检查，预防转换成肝硬化。
3、大小鱼际处发红
这个状况是比较明显的，大家可以观察一下自己的大小鱼际，如果发现有发红现象是会出现红砂痣一样的颜色，这种情况也被叫作肝掌，在医学院上表示这也是代表着肝脏受损的表现之一。
4、出血多
若在短时间之内频繁的出现牙龈出血，鼻出血以及皮肤表面出现渗血的现象，那么就要引起注意避免是由于肾脏功能受损组织的胆汁分泌凝血性功能障碍问题。
如果长时间肝火过于旺盛，也导致了发炎症状诱发，流鼻血症状最为明显，那么一定要在医生的指导下服用消炎去火的药。
5、腹胀多
根据医学统计数据表示70%以上的肝病患者，在其他病状发展阶段都出现了食欲不振、恶心、腹胀的不良反应，那么这一部分人将肝病初期症状与肠胃疾病消失，从而会错过了最佳的治疗时间。
体内胆汁分泌不足时，会间接性地影响了肠胃道消化吸收的功能，面对于食物产生一种排斥抵抗的心理。
6、乏力多
经过一整晚的休整，机体组织器官呈现出了活力状态以下，如果长期感觉身体素质较差，精神状态不好，及时得到了一定的休息，但还是依然感觉疲惫不堪，自身困意比较明显。
那么建议做一个全身检查，避免是由于肝脏受损而形成的疲惫乏力的现象，不要因为一件很微弱的事情而引起自身的安全。
养护十大必吃食物
1、胡萝卜
胡萝卜不仅可以肝脏解毒，还可以彻底的清洁干燥对肝脏有极大的促进功能。
正常人建议每天吃大约2~3个小胡萝卜，如果患有糖尿病的患者，那么胡萝卜的摄入量在每天1根就可以。
胡萝卜中含有维生素a、维生素C、维生素D、维生素E、钾、镁、磷、生物素和各种其他的营养物质，都是对肝脏有好处的。
2、菠菜
菠菜是绿色蔬菜家族的一部分，它是植物中最好的蛋白质来源之一。
这种植物还有很多其他的营养素，比如维生素B1、维生素、蛋白质、维生素K、铁、镁、叶、铜等其他有益的营养素。
这种物质可以帮助肝脏内的各个物质，包括重金属和化学物质等
3、西红柿
西红柿对所有健康问题都有好处。
西红柿这种物质含有一定的营养成分，叫作番茄红素的化合物，是一种较强的天然抗氧化剂，它不仅可以保护细胞的DNA免受自由基的伤害，解毒、减轻肝脏负担。
西红柿中含有丰富的维生素C维生素a和其他抗氧物质，都是有助于肝脏排毒的。
4、大蒜
大蒜被称为强大的抗氧化剂和抗菌化合物，很多人都没有意识到大蒜中还有可以激活肝脏中酶的特殊化合物，这些酶帮助清除毒素。
5、牛油果
牛油果不仅美味可口，而且被认为是一种超级的食物。
牛油果中含有大量的营养成分，里面含有维生素B5、维生素E、维生素k、维生素C、叶酸、钾、镁等。
它可以有助于谷胱甘肽自然产生的化合物，谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏。
6、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，这是天然的抗氧化分包，减少毒素的侵害，但是柠檬的酸性比较大，如果胃酸多的人群尽量适量摄入
7、苹果
苹果中含有溶性纤维，可以帮助解除血液中的毒素和胆固醇，防肝脏减轻一定的负担，而且苹果中含有苹果酸，它是一种天然清洁营养物质，同样能够帮助肝脏清洁血液致癌物和其他的毒素。
8、绿茶
绿茶是清肝脏的良好选择之一
绿茶中的儿茶素是可以提高肝脏功能的，不少保健品中加入了这种活血成分，但是不要直接摄入绿茶提取的补充剂，这样反而会导致肝脏器官受到一定的损害，按正常饮用绿茶即可。#夏方养生指南#
