在生活饮食等方面如何预防肝病
肝病的发生率越来越高，范围越来越广，稍微不注意就会被感染，所以特别要注意预防。
肝是人体内的;解毒工厂;和最大的消化器官，但人体解毒能力从四十岁开始下降，到六十岁以后，健康人也会出现不同程度的肝硬化。
年过四十岁就要注意护肝。而要避免肝加速衰老，平时应注意从饮食、作息、心境方面为其;减负。
●打疫苗：要定期复查抗体
●防脂肪肝：最好吃水煮青菜
●养肝心得：喝红酒、打扑克、少动怒、多运动
生活养肝：
睡眠：肝炎患者十一时前要睡觉
肝炎患者要注意根据季节护肝。;从临床上看，春季肝炎患者容易复发或转成重症，秋季是肝炎患者比较舒服的季节。夏天处于这两者中间，但患者容易肝火盛，也会影响病情。;他说，此时肝炎患者要注意平和心情，清淡饮食，禁酒禁辛辣油腻。
患者可试试中医的;护肝粥;。例如有散风热、清肝火、降血压功效的菊花粥。做法为菊花15克与粳米克加清水煮成粥，适合头晕、头痛、目赤的患者。
夏天人们夜生活多，但熬夜容易上火、伤肝。高志良说，熬完夜的人脸色一般呈青色。肝细胞再生的时间主要在凌晨，白天补觉仅能恢复体力，却不能使损伤的肝细胞得到修复。他建议，肝炎患者尤其要注意在晚上十一时以前入睡。
饮食：青菜用油炒也得脂肪肝
近年来，脂肪肝在青壮年中发病率快速上升，尤以酒精性脂肪肝、饮食结构导致的脂肪肝多见。曾有一个患者吃素三年，一点肉都不沾，结果还是发展为重度脂肪肝。经仔细询问其饮食习惯，这名病人喜欢吃猪油炒菜，不吃肉，照旧摄入过多动物脂肪。
建议大家不要点炒青菜，最好点上汤青菜。很多小餐馆为了提高口感，常换用猪肉来炒青菜，而上汤青菜一旦用了猪肉，食客可一目了然。
预防脂肪肝，最好用植物油炒菜，平时少吃动物内脏。此外，脂肪肝患者睡前可喝少许红酒。运动方面，营养过剩性脂肪肝患者要注意进行有氧运动，但营养不良性脂肪肝、酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝以及伴有严重心、脑、肾、肝功能不全的患者，要适当限制活量。
头上白癜风怎么治疗头部白癜风