林有有指责顾佳不让许幻山吃晚饭,是不是圣
真皮型白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6188497.html得了脂肪肝怎么办？
Aug.04
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文:初一
最近的热播剧《三十而已》大家都看了吗？即使没有追剧相信各位冲浪的小伙伴也都听了不少渣男和茶女的故事吧真心是气得人心肝脾肺肾都疼随着《三十而已》的热播剧情内容也引起热议其中有一幕是许幻山体检发现自己得了“脂肪肝”老婆顾佳为了丈夫的健康要求许幻山断食晚餐没想到林有有却借此指责顾佳她到底是哪来的圣母心不过话说回来得了脂肪肝到底能不能吃晚饭？脂肪肝到底有多可怕呢？近年来，脂肪肝患者人数不断攀升已成为全!球!头!号!医院体检的年轻人看到体检报告上“脂肪肝”三个字后瞬间懵圈了，这可如何是好为了让更多的人了解脂肪肝的相关知识这次小鱼君请到了医院医院超声科毛枫副主任医师为大家科普脂肪肝小知识一起来看看吧专家介绍毛枫——超声科
副主任医师，医学硕士，中华医学会超声分会介入学组委员及秘书，上海市生物医学工程学会委员。主持上海市科委及上海市卫健委面上项目课题各1项、医院课题，并参与数项课题研究。以第一作者身份发表论文近20篇，其中SCI论文2篇。从事超声工作25年，擅长各器官的超声造影诊断及介入超声的诊治。——01什么是脂肪肝？脂肪肝，又称为“脂肪性肝病”，是指过多的脂肪成分非正常积聚在人体肝脏内。正常人的肝脏内可以含有一定的脂肪，但如果有超过5%的肝细胞发生脂肪变性，那可能就出问题咯。如果你在超声诊断上看到脂肪肝的诊断，那么多半会附有“肝脏回声密集增强，肝内管道结构模糊不清，肝脏后方回声衰减”等超声图像说明。可千万不要“视而不见”哦。——02哪些原因会导致脂肪肝？目前常见的原因是肥胖，除了肥胖，其他很多因素，如：饮酒、药物、自身免疫力、代谢异常、病毒、营养不良等原因都可导致脂肪肝。在临床上我们把饮酒导致的脂肪肝称为酒精性脂肪肝。其他原因导致的脂肪肝称为非酒精性脂肪肝。——
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怎么从超声检查角度区分程度呢？超声科医生可以根据肝脏回声的密集增强程度、肝内管道是否显示清晰以及肝脏后方回声是否衰减三大征象来判断严重程度。当超声图像上出现以上一个征象时，我们称之为轻度脂肪肝（超声报告单上肝脂肪浸润表示脂肪肝程度较轻，也就是轻度脂肪肝的意思）；出现两个征象时，我们称之为中度脂肪肝；出现三个征象时，我们称之为重度脂肪肝。超声报告提示脂肪肝，要紧吗？该如何处理呢？一般情况下，超声报告脂肪肝无需紧张，只要认真对待，去除病因，如戒酒戒烟，不滥用药物，调节自身免疫力等，都会有良好的效果。不过也不能不当一回事！有些“轻度脂肪肝”患者不重视，仍肆无忌惮地抽烟喝酒、夜宵烧烤，一不小心就把轻度脂肪肝拖延成中度，中度再到重度，最后导致肝硬化、甚至肝癌！轻度脂肪肝：一般不需要特殊治疗，适量控制饮食即可。中度脂肪肝：应该加强锻炼、改善饮食、控制体重，如果肝功能出现异常，则需一定的药物控制。重度脂肪肝：高度肥胖患者，需要进行药物治疗，必要时甚至进行人工干预缩胃手术治疗。那么，怎么才能避免脂肪肝呢？毛枫副主任医师为您送上5条建议——04如何避免脂肪肝？从今天起拒绝高热量高热量食品容易引发高血糖、高血脂等心血管疾病，胆固醇过高时，亦会影响肝脏功能。想要远离脂肪肝，就要远离奶油、油炸食品等高热量食品咯。和甜食夜宵少见面一日三餐定时定量，少吃甜食和夜宵。爱好饮酒者可通过慢慢减少饮酒量最终达到戒酒的目的，这是预防酒精性肝病的唯一有效方法。有氧运动不可少形成内脏型肥胖的原因中，活动过少有时比进食过多更为重要。上班族切忌久坐不动哦，建议每周坚持分钟的有氧运动（以自身情况为准）。网络配图
服用药物遵医嘱肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。用药时，应严格按照医嘱。定期健康体检很重要每年做一次全方位的体检，脂肪肝等一系列疾病就有可能做到及早发现、及时治疗，有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化，使肝脏免受损坏。网络配图所以脂肪肝可不再只是中年人的标签年轻人也要重视起来那得了脂肪肝能吃晚饭吗？不吃晚饭好不好呢？——
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不吃晚饭的危害/抵抗力下降/我们的器官需要充足的营养，机体才能正常运转。如果长期不吃晚饭，身体器官缺少营养，那么抵抗力自然会下降。如果家中有老人，他们的新陈代谢和吸收能力都在减弱，更需要补充营养，好好吃晚饭。/伤害脾胃/我们饥饿时会分泌胃酸，如果胃酸过多，就很容易损伤胃黏膜，进而引起一系列胃部疾病。/影响大脑功能/人体在夜间自身的血糖偏低，不吃晚饭的话，体内的血糖就更低，大脑就会得不到充足的营养，自然也就影响大脑功能。尤其是晚上还要学习的孩子们，一定要记得吃晚饭，记忆力和注意力才跟得上。/容易患胆结石/很多人以为，患胆结石只跟不吃早饭有关系。其实不吃晚饭时，我们处于空腹状态，体内胆汁中的胆固醇浓度增加，也容易导致胆结石。因此，一日三餐，饮食规律，才是健康生活的必备法宝。/容易低血糖/当你头晕眼花，体力不支时，可以想想自己是否吃了晚饭。如果人体长期没有能量供给，胰岛素的分泌就可能出现异常，从而让血糖水平急剧下降，甚至诱发糖尿病并发症等。网络配图当然，凡事不可一概而论如果你遇到了下面4种特殊情况晚饭也不是非吃不可——06哪种情况可以不吃晚饭午餐吃多了如果您一顿午饭吃了全天的量，且没有运动机会，那么可以考虑不吃晚饭。下午加餐吃多了很多人在下午茶时没有节制地胡吃海喝！水果、饼干、蛋糕一不小心过量了，那就可以考虑不吃晚餐。网络配图习惯早睡晚饭和睡觉应该相隔3小时左右，防止因为太撑而影响睡眠。对于11点左右甚至更晚才睡觉的人，晚餐是至关重要的。如果你晚上八九点就睡了，那可以考虑一天吃两顿，把午饭的时间延后一点。严重肥胖对于严重肥胖的人群来说，可能连快走都会觉得有巨大负担，完全没有能力做更高强度的运动。这种情况下，减重初期，可以选择少食多餐，或者晚餐少吃甚至不吃。1～2个月之后，把大体重降到适宜范围，再开始增加一定强度的运动，也适量恢复部分晚餐。——07晚餐的正确打开方式种类多，能量少晚餐是一天当中查漏补缺的好机会，如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的话，那么晚餐一定要重视起来。晚餐的原则，尽量增加种类，但是要摄入较低的能量。主食、蔬菜、豆制品以及肉类，最好都有。宁吃早，不吃晚晚餐最佳的进食时间是18~19点。如果吃的太早，睡前容易饿，影响睡眠。但也不宜吃的太晚。最晚也要与睡觉时间相隔3小时，给肠胃足够的消化吸收时间。网络配图吃得越晚，吃得越少正常时间吃晚饭，吃七八分饱为宜。想减肥的可以只吃五分饱。有人因为工作的原因，到家都十点了，那么要不要吃晚饭呢？当然要吃！如果不吃晚餐，那头一顿饭和下一顿饭间隔的时间将近十八个小时，肠胃中虽然没有食物，但是消化液却是会分泌的。虽然不多，但是长期以往也足以伤害肠胃健康。需要注意的是，因为临近睡眠时间，所以晚餐可以少吃一点，有饱腹感即可。比如清淡的小米粥、燕麦粥、蔬菜汤面或者吃一盘酸奶蔬果沙拉，都是非常好的选择。细嚼慢咽，口味清淡因为工作或者学习的原因，为了赶时间，很多人吃饭都是狼吞虎咽。到了晚餐，时间充裕，不妨把速度慢下来，细嚼慢咽。这样不仅可以让食物更容易消化吸收，减轻肠胃的工作负担，而且更容易吃饱，减少食物的过量摄入。在口味上，也是以清淡为主。因为晚上活动量小，消化能力弱。晚餐少吃重口味的食物，有助于减肥。网络配图总而言之吃晚餐对我们来说并不是可有可无的大家要根据自身情况来决定要不要吃而不是盲目跟风，直接断食┃图文来源：医院医院、医院（id：srrsh）、卡娃微卡、央广网健康、网络
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