养肝护肝这样几点，顺气养生全靠它北京肝
每天都在说疾病相关的事情，有些读者找到小编，都有些不耐烦了，那么小编今天就来说一些轻松的，调理肝气的方法，各位看客也请息怒，其实小编也是希望大家能好好的，也是在努力的寻找很多文献及知识，帮助大家!
保持开朗的心情
都说笑一笑十年少，乐观的心态，每天都能这样，身体自然也会年轻，这样才会压制住肝火，即使发怒也要克制，毕竟有一个宽广的心胸，大度的处事，不仅对肝，对身体，甚至对自己的生活和事业，都是好处多多的!
饮食均衡不挑食
每天摄入足量的蔬菜，同时也要保持足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入，营养均衡才能保肝护肝。
适量运动增强免疫
慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，可以消耗体内的脂肪，同时增强免疫力，减轻肝脏的负担，也是养肝护肝的好办法!
应酬喝酒前先吃
实在推不开需要应酬之前，千万别忘了要先吃点东西，空腹喝酒伤胃，也是特别容易醉，如果有酸奶最好了，可以间接减少酒精的摄入，可以帮助我们减轻酒对于肝脏的损伤。
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