胆红素过高与肝脏的健康有关系吗
我们在体检的时候会发现，肝功能里有一项叫「胆红素」的指标，它和肝脏的关系密切相关。那么是不是胆红素的数值偏高，就代表着肝脏不好？今天我们就来说一说。
胆红素是总胆红素、直接胆红素和间接胆红素的统称，具有影响肝细胞再生、抗氧化的作用。同时，如果肝细胞摄取、结合和排泄胆红素时发生障碍，可使胆红素升高，引起黄疸。
胆红素偏高是什么原因？
胆红素偏高可能是由肝脏疾病引起的，因为当肝细胞发生病变、或因肝细胞肿胀时，可导致肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，从而引起胆红素偏高的现象。
另外，胆红素偏高也可能是胆道系统疾病引起的，当肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石将胆道阻塞时，胆汁不能顺利的排泄，即可引起胆红素偏高。
胆红素与肝脏的关系
胆红素是血液中红血球的血红素代谢后的废弃物，若是胆红素过高，预示肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息，也就是说，胆红素能够反映出肝脏是否异常和异常的严重程度。如果肝脏存在病变或胆系阻塞，可以从胆红素的指标上发现异常。
胆红素偏高怎么办？
适当的运动
适当的运动可以帮助肝肾代谢的废物更快地排泄出去，可以选择散步、慢跑或者球类运动，但切忌不要剧烈运动，按照自己的身体情况选择适合自己的锻炼方式即可。
多喝水/喝茶
多喝水可以增强新陈代谢，促进血液循环。
另外，七叶胆茶、灵芝西洋参茶能促进体内肝脏毒素的排出，减少对肝脏造成的损害，胆红素过高的人群可以常喝。
尽量少饮酒
酒精是肝脏健康的“第一杀手”，长期大量的喝酒会加重肝脏排毒的负担，还会诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。想要维持胆红素的指标不升高，建议尽量少饮酒，保护好肝脏。
