眼睛发出的三个信号暗示肝脏有问题,请尽快

眼睛是心灵的窗户。通过一个人的眼睛，我们可以感受到这个人的喜怒哀乐，甚至是更深层次的东西。但是，当眼睛被疾病所困扰，我们看到的就是一双被折磨得伤痕累累的眼睛。如果只是眼疾，进行相应的治疗即可。但大家可能不知道的是，眼睛除了反映眼部的健康状况外，还能反映身体其他部位的情况，特别是肝脏方面的问题。我们知道，肝癌的形成有三步：“肝炎—肝硬化—肝癌”，肝硬化是肝癌的最后一道防线。肝硬化患者转化成肝癌的比例为10%。及时治疗肝硬化，阻止恶化，是远离肝癌的重要手段。而更为重要的是，能够提前防范肝脏出现问题。眼睛出现这些症状，说明肝脏不好

1.眼睛干涩

眼睛干涩说明肝血不足。随着科技产品的更新换代以及工作的关系，现代人用眼的强度和密度越来越大，视疲劳人群随之增多。现如今，视疲劳已不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。殊不知，过度用眼会消耗肝血。

2.视力模糊

眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现。现代人生活不规律，压力大易堆积不良情绪，这样一来就容易导致肝火旺盛。而眼睛出现红血丝和视力模糊等情况，往往说明肝火过旺。

3.巩膜发黄

巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，可以说甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2～3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。

正常的肝脏像嘴唇一样软、有弹性，而硬化的肝就如同鼻尖一样，有韧性却没有弹性，而且病程越长，肝脏则越硬。

肝硬化：各种不良因素使肝细胞破裂死亡，进一步触发机体的自发修复机制所导致的结果。就像皮肤一样，肝脏受损后只能做到瘢痕修复，表现为肝纤维化，纤维化持续发展，渐渐使肝脏失去弹性，慢慢变硬，就成了肝硬化。

都说养肝就是养命，那我们该如何正确地养肝？学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。所谓“怒伤肝”，中医的“情志养生”在肝脏养护方面体现得尤为明显。我们建议现代都市人平时不仅要注意控制自己的情绪，偶尔还不妨从高强度、快节奏的工作与生活状态中跳离出来，给自己放放假、旅旅游，或闲暇之余培养一些字画、乐器方面的兴趣。肝脏不好，脸上有三个信号

痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

肝脏不好，身上有两个信号

蜘蛛痣

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。如果身体出现蜘蛛痣，一定要去检查肝脏是否有病变！

血痣

见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。肝脏受到损害会导致雌激素灭活能力下降，从而出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。保护肝脏健康

第一招：坚持做三个护肝小动作

1.叩齿做法：静坐，放松身心，上下牙齿悄悄叩打36次，速度宜缓慢均匀，不行用力相击。叩齿不仅能生津养肝，还可坚固牙齿，还能发现牙齿的各种疑问。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有查看发现的效果。2.干洗腿天天下班回家能够来一套护肝操，干洗腿。做法：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。3.拍肩做法：晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。这么做能养肝，常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。天天都坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能放松手指哦。

第二招：每天喝护肝排毒茶

喝茶是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。对于保护肝脏，适合食药两用的花草茶，如：蒲公英根茶：蒲公英是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞，并且有很好的利尿作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝，增强肝脏再生能力。尾参茶：又叫玉竹，是药食两用的植物，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。尾参提取物对免疫性肝损伤具有明显的保护作用，对减少对肝细胞的毒害作用。尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。尾参具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效。玉兰根茶：玉兰根是药食两用植物，其根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

第三招：一多一少要牢记

1.多运动积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选择好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。2.少熬夜现在熬夜的人越来越多，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间。熬夜，直接伤肝、伤精、伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。很多人都觉得熬夜不是什么大事，只要第二天白天把觉补回来就好了，但事实并非如此。现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。所以，白天补觉虽然可以让我们恢复体力，却不能像晚间和凌晨的睡眠那样，使损伤的肝细胞得到很好的再生。我们将定期与您分享移毒疗法及健康管理的专业知识，为人们认识中医的多样性及独特性尽一点微薄之力。

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