逆商告诉你,我们该如何应对坏事件
人们常说：成年人的世界没有容易二字。
也有人说：成年人的世界也容易，容易胖、容易丑、容易变成单身狗。
说起来是一个笑话，仔细想想都是眼泪。
事实上，生而为人，我们每天都会遇到大大小小的烦心事、糟糕事。
有的事情很小，郁闷几个小时就过去了；而有的事情足够大且十分严重，甚至可以改变你人生的轨迹。
正如这本书《逆商》所说：人的一生大多是在逆境中度过的。
本书的作者是美国的保罗·史托兹博士，他是逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。
北大徐凯文博士、樊登都为本书写序做推荐，武志红等多位心理学大咖在其论著中屡屡提及。
这本书特别实用，通俗易懂。
书中列举了现实生活中大量的案例，为你讲解应对逆境的方法，告诉你在遭遇坎坷挫折之后重塑生活的秘密。
所谓逆商，是考察挫折承受力的指标，它反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力。
下面将这本书分为三个部分：
首先，是认知阶段。
你可能会说：每个人都生活在压力之中，谁还没有点烦心事啊？
聪明人能聪明地解决掉；人际关系好的人不怕出问题，这是逆商吗？这恐怕是智商和情商吧？
现实生活中成就最高的那一批人，不完全是高学历高智商的人，也不完全是为人处世圆滑周到的人，但他们一定是扛得起打击，顶得住压力，历经挫败而热情不减的那群人。
作者把这种能扛得起打击、压力，应对挫折的能力，称为逆商。相比于智商、情商，逆商还是一个很新的概念。
在这个快速变化的时代，人们会面临各种各样的压力，不论你现在是否遇到逆境，这本书都值得我们未雨绸缪，好好读一读。
生活中其实有很多高逆商的人，只不过我们没有注意罢了。
著名演员胡歌，在遭受毁容后，表现出来的内心强大就是高逆商的一种具体表现。
一场车祸把作为演员至关重要的这张脸差点就毁了。
所有的亲朋好友都替他捏把汗，都以为他再也不能做演员了，因为这种打击不仅在身体上，更是在心理上。
但胡歌却说：“如果我眼睛瞎了，还可以去演柯镇恶。破相了，去演梅超风还不用化妆。”
这要多强大的内心，才能说出这么豁达的话来。
我有一个亲戚，自诊断为肝硬化腹水后，乃至最后发现成为肝癌时，他一直很坦然、很乐观。
医院做手术花了10万多，术后经常复查。
平时该吃吃，该喝喝，既不心疼钱，也不担心得了癌症后会死掉，心态好得很，我很佩服他能用这样的心态面对疾病和生死。
逆商这种看不见、摸不着的东西，有三大理论支柱：分别是认知心理学、健康新论、脑科学。
认知心理学就是：你对一件事的看法改变了，你心里的感受也就变了。
认知心理学又有两个理论观点：习得性无助理论，就是“不管你做什么，肯定都没有用”的一种想法。
那是一种无助、严重缺乏掌控感，彻底失去信心的感觉。
认知心理学第二个理论观点：就是认知心理学领域的归因理论，意思就是说一个人怎么去解释他的成功或者失败的原因。有悲观的和乐观的归因两种。
逆商的第二个理论支柱叫健康新论。
一系列的研究证明，应对生活事件的方式，可以对我们的身心健康产生重大的影响。
英国有一项研究，通过对69名患乳腺癌的女性进行5年的追踪调查，表明：拥有“抗争精神”的人病情不易复发，而以认命和无助的态度来应对初步诊断结果的人，则容易病情复发或丧命。
美国明尼苏达大学也指出：与对未来不抱一丝希望或缺乏掌控感的患者相比，满怀希望的患者似乎在重大心脏手术后康复得更快。
在我们生活当中，那些在逆境和压力面前，消极应对的人，往往表现得更加抑郁、焦虑，他的免疫力会下降。
可以说，一个人的逆商，一个人的情绪和思维模式，对于他的心理和身体健康起着关键作用。
逆商的第三个理论支撑是脑科学。
一个人要想提高逆商，通过改变自己原来应对逆境的那种惯性，就必须有意识产生改变的想法，而有意识会开辟出新的神经通路。
这个改变可以瞬间实现，而原先的那种脆弱的思维神经会因为不再使用而明显退化。
所以面对逆境，是选择正确面对？还是躲起来？这只是一瞬间决定的事情。
当你决定正面面对的那一刻，新的思维神经通路就已经形成了。
看来，逆商的养成并没有多难，你完全可以在瞬间改变，进而改变人的一生。
当然，光理解了逆商的概念和原理是远远不够的，我们还要清楚，生活在这个充满压力的时代，我们该如何培养什么方面的逆商呢？
概况当今社会主要来自这三个方面的逆境：一种是来自社会的逆境、一种是来自职场的逆境、一种是来自个人的逆境。
这些逆境给现代人造成的压力越来越大，逆商变得越来越重要。生活在这个时代，我们比任何时候都更需要高逆商。
要想提高逆商，首先要面对逆境。
书中分享了一个发现逆境的很有意思的办法。
每当感觉自己处于逆境了，你可以试着大喊一声“哦！逆境！”
这是一套很实用的心理暗示方法。
一个人嘴里说出了什么，基本上心里也就形成了对这件事情的印象，所谓活在当下，就是如此。
用这个方法，最重要的目的就是让你时刻保持着对逆境的觉知。
很多人都经历过绝望时候，感觉很糟糕，感到悲痛，想哭泣，想大叫，想怒吼，没关系的，这也是自我疗愈的一部分，将负面情绪释放出来吧，只要你记得四个字---继续前行。
