酒精性肝病是可以预防的
酒精性肝病是由长期大量饮酒引起的毒性肝损伤。最初的表现是肝细胞脂肪变性，然后发展为酒精性肝炎，导致肝纤维化和酒精性肝硬化。短期严重的酒精中毒也会导致广泛的肝细胞损伤，甚至肝衰竭。
对于酒精性肝病，要注意营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜、水果和瘦肉、鱼、牛奶等。
酒精性肝病可以预防：
酒精性肝病促进预防，包括戒酒、改善营养、预防肝损伤以及预防或逆转肝纤维化的进展。建议在以下日常生活领域进行预防：
1.限制饮酒：
适量饮酒有益健康，关键是要掌握饮酒量。酒精对肝细胞具有高度毒性，95%的酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精性肝病，无论处于何种阶段，在疾病治疗期间和疾病康复后都必须禁止饮酒。
2、合理饮食：
应多吃素，以谷类为主，粗细搭配，宜清淡、忌油腻、营养丰富、易消化为原则，多餐，忌寒、腻、热痰生湿等产品。多吃蔬菜和水果，常吃牛奶、豆类、清淡低盐饮食，并注意多补充含有维生素B、C、K和叶酸的食物，如新鲜水果和蔬菜。
3.保持稳定：
对于酒精性肝病或正常人，要保持良好的精神状态，避免因心理压力和精神因素加重病情，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4.劳逸结合：
对于健康人来说，要注意运动，平衡身体的脂肪，及时进行合理的新陈代谢。对于酒精性肝病患者，要注意休息，使生活有序，劳逸结合。在康复过程中，应根据病情的严重程度和体质的强弱，选择适当的运动方式。
5、早发现早治疗：
早期发现和治疗酒精性肝病患者可以预防酒精性肝病的发生。应定期进行肝脏和身体检查，尤其是那些长期饮酒并有肝脏或消化系统问题的人。
