爱肝护肝,珍惜生命
提到肝脏，大家首先想到的也许是那些被端上餐桌的炒肝、熘肝、卤肝等等，其实肝脏有着数百种重要功能，从过滤血液中的有毒物质到帮助获取养分，肝脏是和你心脏或肺一样努力的重要器官。
就像其它器官会生病一样，肝也不例外，通过调查，每12个中国人里，就有1个人肝脏有问题：乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。而肝病的可怕之处，在于它病了后并没有特别显著的症状，就连医生都称肝病为“最大的隐形杀手”。
今年刚刚过去的“全国护肝日”主题便是“爱肝护肝，珍惜生命”，如果你对肝一无所知，那就更应该耐心读下去。
肝脏最怕这4件事！
1肝怕醉酒酒精进入人体，九成解毒工作都是由肝脏负责，久而久之会给肝脏带来巨大的负担。据调查，我国在饮酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。
2肝怕生气愤怒、焦愁、忧虑等负面情绪对肝脏的影响很大。情绪的波动会带来机体的反应，特别是容易导致体内荷尔蒙分泌失衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应。
3肝怕熬夜充足睡眠不但能养血，还可以使肝气得到一个疏泄，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，长此以往会对肝脏健康带来不利影响。
4肝怕药物据世界卫生组织统计，药物肝损伤已上升为全球肝病死亡原因的第五位。目前，在逾种临床用药中，有报道的可引发药物性肝损伤的药物高达余种，只要服用常规剂量或高剂量药物，都会增加肝脏的代谢负担，从而导致肝脏损伤，甚至也是肝癌、肝硬化等致命疾病的罪魁祸首。
药物肝损伤，“三高”人群最高发！
在高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群中，由于长期服用多种药物，药物性肝损伤的情况常有发生。临床显示，“三高”人群以中老年人居多，而60岁以上的老年患者，普遍存在多种药物同时服用及不合理用药的情况，因此，老年人因为药物治疗而发生药物性肝损伤等不良反应的几率是一般成人的2.5倍。
护肝，从”一点“开始！
那么，想要保护肝脏，到底该怎么做？其实很简单，和前面所说的反着做就对了：
１.少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
２.开心一点：保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健是必不可少的。压力大时，去看场电影或是健身出出汗，遇到不开心的事找朋友倾诉，都有助于排解压力。
3.早睡一点：肝脏的排毒功能在11点开始发挥功效。因此，养肝最好10点钟上床，11点确保进入熟睡状态，为肝功能的修复作好铺垫。如果有失眠的状况，可以在临睡前用温水泡泡脚。
对于肝病来说治疗不如预防，健康的生活方式才能降低肝病的发病率，肝脏养健康了才能为治疗其它疾病起到保驾护航的作用。
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